Baza wiedzy

Zamawiasz catering. Przepełnia Cię nadzieja, że tym razem będzie inaczej. Przez cały dzień będzie Ci towarzyszyć uczucie sytości i wysoki poziom energii.
To powinno być proste prawda?

Zamawiasz catering. Przepełnia Cię nadzieja, że tym razem będzie inaczej. Przez cały dzień będzie Ci towarzyszyć uczucie sytości i wysoki poziom energii.
To powinno być proste prawda?

Stres i jedzenie emocjonalne… Nieodłączni towarzysze pracy, czy to na etacie, czy kiedy szefujesz sobie sam(-a). Poznaj 3 kroki, by końcu się od nich uwolnić!

Stres i jedzenie emocjonalne… Nieodłączni towarzysze pracy, czy to na etacie, czy kiedy szefujesz sobie sam(-a). Poznaj 3 kroki, by końcu się od nich uwolnić!

Jeśli wybierasz dietę pudełkową, planujesz śledzić kilokalorie w aplikacji lub po prostu ciekawi Cię ile kilokalorii napędza Twój organizm – mam dla Ciebie KCALkulator!

Pora rozprawić się z mitami dietetycznymi, które atakują Cię w radiu, telewizji, internecie… Przeczytaj, a nie dasz się nabrać na chwytliwe nagłówki!

Stres i jedzenie emocjonalne… Nieodłączni towarzysze pracy, czy to na etacie, czy kiedy szefujesz sobie sam(-a). Poznaj 3 kroki, by końcu się od nich uwolnić!

Kawa. Napój bogów – czarny eliksir, a może słodki ulepek. Każdemu smakuje w innym wydaniu, jednak ze świecą szukać ziemianina, który nie doceni dobrej kawusi. Dlatego spieszę do Ciebie z dawką faktów i mitów na jej temat!

Nawyki. Małe kroki, codzienne zmiany o 1% lepiej, szybciej, zdrowiej. Choć to brzmi mało spektakularnie, to gdy codziennie będziesz lepsza(-y) o 1% w porównaniu do dnia poprzedniego – za rok osiągniesz aż 37-krotną poprawę vs dzień startowy. Robi wrażenie prawda?

Jak Twoje długoterminowe wielkie cele przetłumaczyć na małe, łatwo osiągalne zadania, które codziennie będą Cię zbliżać do celu?