DIETETYCZKA KLINICZNA & EKSPERTKA HORMONALNA
Nazywam się Gosia Zielińska i jestem dietetyczką kliniczną oraz ekspertką od kobiecego zdrowia hormonalnego.
Rozumiem, jak to jest szukać odpowiedzi. Dziś pomagam kobietom odnaleźć właściwy kierunek.
Moje własne doświadczenia nauczyły mnie, że kobiecy organizm to system naczyń połączonych. Dlatego w swojej pracy łączę analizę wyników badań, dietę przeciwzapalną i codzienne nawyki. Tworzę strategię dopasowaną do Twojej sytuacji zdrowotnej i potrzeb.
Zanim zaczęłam pomagać innym, sama długo szukałam odpowiedzi.
Jeszcze kilka lat temu wspinałam się po szczeblach korporacyjnej kariery. Czasu brakowało mi nie tylko na jedzenie, ale i pochylenie się nad własnym zdrowiem i samopoczuciem.
Zmęczenie mimo długiego snu? Pewnie stres. Nieregularny cykl? Tempo życia. Dolegliwości jelitowe? Może znów się czymś zatrułam. Długo znajdowałam dla swoich objawów szybkie wyjaśnienia – aż zaczęły realnie utrudniać mi codzienne funkcjonowanie i pracę.
Zaczęłam więc szukać odpowiedzi. Odwiedzałam kolejnych specjalistów i wciąż słyszałam sprzeczne diagnozy i zalecenia. Zespół jelita drażliwego czy SIBO? Brak miesiączki jako przyczyna czy skutek? A może po prostu „taka moja uroda”?
Potrzebowałam wsparcia kogoś, kto ułoży wszystkie elementy w spójną całość. Zamiast tego powiększała się sterta moich leków i wątpliwości.
Powiedziałam dość!
Własne poszukiwania przekułam
w autorski system pracy.
Ukończyłam studia z dietetyki klinicznej oraz psychodietetyki. Skończyłam kolejne specjalistyczne szkolenia, zagłębiałam się w literaturę naukową i przede wszystkim wspierałam pacjentki. To pokazało mi, jak przekładać wiedzę na konkretne działania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Dziś łączę dietetykę kliniczną z analizą wyników badań, suplementacją, pracą nad nawykami i wsparciem psychodietetycznym. Nie szukam jednego rozwiązania dla wszystkich. Pomagam kobietom ustalić priorytety, odzyskać poczucie sprawczości i stopniowo stawać się ekspertkami od własnego organizmu.
Właśnie dlatego stworzyłam Stan Nieważkości – miejsce, w którym kobieta nie otrzymuje wyłącznie jadłospisu, ale indywidualną strategię i wsparcie w jej wdrażaniu.
W swojej pracy korzystam również ze współpracy interdyscyplinarnej. Współpracuję m.in. z dr. Tadeuszem Oleszczukiem oraz specjalistami z zakresu zdrowia kobiet, treningu i fizjoterapii. Jestem także autorką i współautorką książek poświęconych zdrowiu tarczycy, płodności i menopauzie
Dlatego nie skupiam się wyłącznie na pojedynczym objawie ani na tym, co znajduje się na Twoim talerzu. W drodze do lepszego zdrowia i samopoczucia wspólnie:
- odżywiamy organizm od środka - wykorzystujemy różnorodną i praktyczną dietę przeciwzapalną, dopasowaną do Twoich potrzeb, bez niepotrzebnych restrykcji;
- wprowadzamy nawyki, które mają szansę zostać z Tobą na dłużej - dbamy o aktywność, sen, regenerację i codzienne otoczenie, ograniczając negatywny wpływ zanieczyszczeń środowiskowych;
- budujemy spokojniejszą relację z jedzeniem i ciałem - wzmacniamy poczucie sprawczości, elastyczność i umiejętność samodzielnego dbania o siebie.
Wspieram Cię z empatią i uważnością, a wszystkie działania opieram na aktualnej wiedzy i zasadach EBM – medycyny opartej na dowodach.
Jeśli i Ty chcesz, by w Twoim życiu zagościła LEKKOŚĆ…
LEKKOŚĆ rozumiana nie tylko jako mniej kilogramów, ale jako swobodne i elastyczne podejście do diety…
Weź udział w moim autorskim programie współpracy
“DNI DOKOŁA LEKKOŚCI”.
To podróż, do której zapraszam zapracowane kobiety i mężczyzn, by dzięki
małym zmianom osiągali WIELKIE REZULTATY!
W czym mogę Ci pomóc?
Zdrowie hormonalne kobiety
Jelita i układ pokarmowy
Masa ciała i relacja z jedzeniem
Poznaj specjalistów w moim zespole
Praca z pacjentami zajadającymi stres i emocje to mój konik. Pomagam również osobom, które mierzą się z zaburzoną gospodarką hormonalną, mają wysoki cholesterol, anemię albo choroby tarczycy. Wspieram też osoby z nadmierną masą ciała i rozregulowanym metabolizmem.
W pracy kieruję się medycyną opartą na faktach (EBM). Wykorzystuję też techniki terapii akceptacji i zaangażowania, aby skutecznie pomagać osobom w radzeniu sobie z jedzeniem emocjonalnym, napadowym objadaniem, stresem i trudnościami w zmianie zachowań. Skupiam się na wsparciu zdrowia układu pokarmowego i hormonalnego, prowadząc Cię w drodze do przywrócenia równowagi całego organizmu.
dietetyka & psychodietetyka
Nazywam się Ewa i jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką.
Należę też do Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, by być na bieżąco ze światowymi zaleceniami. Na co dzień pomagam osobom dorosłym poprawić relację z jedzeniem i zadbać o swoje zdrowie.
Praca z pacjentami zajadającymi stres i emocje to mój konik. Pomagam również osobom, które mierzą się z zaburzoną gospodarką hormonalną, mają wysoki cholesterol, anemię albo choroby tarczycy. Wspieram też osoby z nadmierną masą ciała i rozregulowanym metabolizmem.
W pracy kieruję się medycyną opartą na faktach (EBM). Wykorzystuję też techniki terapii akceptacji i zaangażowania, aby skutecznie pomagać osobom w radzeniu sobie z jedzeniem emocjonalnym, napadowym objadaniem, stresem i trudnościami w zmianie zachowań. Skupiam się na wsparciu zdrowia układu pokarmowego i hormonalnego, prowadząc Cię w drodze do przywrócenia równowagi całego organizmu.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Mam za sobą tysiące godzin spędzonych na nauce, szkoleniach i konferencjach oraz setki przeprowadzonych konsultacji i zadowolonych pacjentów. Ale mam też doświadczenia własne w walce z zaburzeniami odżywiania.
Wiem doskonale jak to jest zajadać samotność i jakie uczucie towarzyszy tuż po epizodach objadania. Od lat też skutecznie łagodzę swoją niedoczynność tarczycy i anemię, które miałam zdiagnozowane jako nastolatka. Obecnie w porozumieniu z endokrynologiem mogłam odstawić leki i wspieram się głównie dietą oraz drobnymi zmianami w stylu życia. Własna historia i zamiłowanie do dietetyki, psychologii oraz genetyki tworzą mocny zestaw do skutecznego pomagania moim pacjentom.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Mam za sobą tysiące godzin spędzonych na nauce, szkoleniach i konferencjach oraz setki przeprowadzonych konsultacji i zadowolonych pacjentów. Ale mam też doświadczenia własne w walce z zaburzeniami odżywiania.
Wiem doskonale jak to jest zajadać samotność i jakie uczucie towarzyszy tuż po epizodach objadania. Od lat też skutecznie łagodzę swoją niedoczynność tarczycy i anemię, które miałam zdiagnozowane jako nastolatka. Obecnie w porozumieniu z endokrynologiem mogłam odstawić leki i wspieram się głównie dietą oraz drobnymi zmianami w stylu życia. Własna historia i zamiłowanie do dietetyki, psychologii oraz genetyki tworzą mocny zestaw do skutecznego pomagania moim pacjentom.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Mam za sobą tysiące godzin spędzonych na nauce, szkoleniach i konferencjach oraz setki przeprowadzonych konsultacji i zadowolonych pacjentów. Ale mam też doświadczenia własne w walce z zaburzeniami odżywiania.
Wiem doskonale jak to jest zajadać samotność i jakie uczucie towarzyszy tuż po epizodach objadania. Od lat też skutecznie łagodzę swoją niedoczynność tarczycy i anemię, które miałam zdiagnozowane jako nastolatka. Obecnie w porozumieniu z endokrynologiem mogłam odstawić leki i wspieram się głównie dietą oraz drobnymi zmianami w stylu życia. Własna historia i zamiłowanie do dietetyki, psychologii oraz genetyki tworzą mocny zestaw do skutecznego pomagania moim pacjentom.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Mam za sobą tysiące godzin spędzonych na nauce, szkoleniach i konferencjach oraz setki przeprowadzonych konsultacji i zadowolonych pacjentów. Ale mam też doświadczenia własne w walce z zaburzeniami odżywiania.
Wiem doskonale jak to jest zajadać samotność i jakie uczucie towarzyszy tuż po epizodach objadania. Od lat też skutecznie łagodzę swoją niedoczynność tarczycy i anemię, które miałam zdiagnozowane jako nastolatka. Obecnie w porozumieniu z endokrynologiem mogłam odstawić leki i wspieram się głównie dietą oraz drobnymi zmianami w stylu życia. Własna historia i zamiłowanie do dietetyki, psychologii oraz genetyki tworzą mocny zestaw do skutecznego pomagania moim pacjentom.
Moja filozofia – jak pracuję?
Uważam, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak fizyczne. W atmosferze pełnej ciepła, troski i zrozumienia rozkładamy na czynniki pierwsze zależności między samopoczuciem, a stosowaną dietą, i na odwrót. Jednocześnie czuwam nad całym procesem, dając konkretne wskazówki i przestrzeń do znajdowania dla każdej osoby najlepszego rozwiązania.
Czym się zajmuję?
Wspieram technikami psychodietetycznymi w okresach większego stresu, lęku i napięcia, także osoby z neuroróżnorodnością i z zaburzeniami odżywiania.
Edukuję w zakresie jedzenia intuicyjnego i wsłuchiwania się w sygnały z organizmu.
Pomagam osobom (powyżej 16 roku życia), które potrzebują indywidualnych zaleceń żywieniowych (niedoczynność tarczycy, cukrzyca typu 2, PCOS, nadciśnienie, anemia).
Zadbaj o siebie holistycznie! Wypełnij formularz kontaktowy – skontaktuję się z Tobą mailowo lub telefonicznie.