Promocja!

Psychodietetyczna Apteczka – E-BOOK

Pierwotna cena wynosiła: 78,00 zł.Aktualna cena wynosi: 58,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 58,00 zł.

Wiesz, co „powinnaś” jeść. Masz wiedzę, przepisy, może nawet gotowy plan…

A potem przychodzi ciężki dzień. Otwierasz szafkę, sięgasz po czekoladę, potem kolejny kawałek – i zanim się orientujesz, znowu masz poczucie, że wszystko zepsułaś. I obiecujesz sobie, że od jutra zaczniesz od nowa.

Jeśli znasz ten schemat, Psychodietetyczna Apteczka powstała właśnie po to, żeby pomóc Ci zrozumieć, co dzieje się pomiędzy „wiem, co chcę zrobić” a „znowu zrobiłam zupełnie inaczej”.

Przytłaczają Cię dni, w których:

automatycznie sięgasz po coś słodkiego po stresującym dniu,

podjadasz z uczuciem, że nie potrafisz tego zatrzymać,

objadasz się słodyczami, a czasami… czym popadnie (jesz już nawet chleb z masłem, dopóki nie zrobi Ci się niedobrze),

kiedy jesteś zmęczona, smutna albo zdenerwowana, dużo trudniej trzymać się swoich postanowień,

po zjedzeniu większej ilości jedzenia pojawiają się wyrzuty sumienia, masz potem ochotę głodować,

masz poczucie, że „wszystko jest w głowie”, ale nie wiesz, co właściwie z tą głową zrobić,

zaczynasz kolejny plan żywieniowy z nadzieją, że tym razem będzie inaczej… i znowu pojawia się ten sam schemat.

Jeśli czytasz tę listę i myślisz: „przecież to dokładnie ja!” — prawdopodobnie problemem nie jest to, że za mało wiesz o zdrowym odżywianiu.

Być może wiesz już naprawdę dużo…

Tylko że żadna lista „zdrowych zamienników” nie mówi Ci, co zrobić o 21:30 po fatalnym dniu, kiedy jesteś zmęczona, wkurzona i właśnie stoisz przed otwartą lodówką.

I właśnie na takie momenty powstała